如何帮助孩子减少心理压力(怎样帮助孩子减轻心理压力)

如何帮助孩子减少心理压力？随着学业压力的不断增大，很多青少年渐渐产生的一种“厌学拒学”心理让家长感到十分焦虑：只是要求他努力学习，他压力有那么大？一个小孩，压力再大有我们上有老，下有小的压力大吗？如果你也是这么想的，那你真要好好阅读下这篇文章了。

本文目录一览：

1.如何帮助孩子减少心理压力
2.孩子不爱写作业拖拉怎么办
3.小孩不想上学该怎么引导
4.中学生厌学怎么教育
5.孩子不愿意去学校上学家长该怎么办

一、如何帮助孩子减少心理压力

孩子厌学是一个非常普遍和日趋严重的问题，而且越来越低龄化。有关调查发现：我国有46%的学生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有21%，初中和高中是孩子厌学的高发期。

孩子突然厌学怎么办？

第一，不要“强迫”孩子学习。

作为父母，我们都是希望自己的孩子能够成才，希望自己的孩子在学校里成绩是最好的，能够经常得到老师的表扬。在生活，我们就会经常的强迫孩子学习。一旦孩子在家的时候，孩子玩游戏或者是仅仅在发呆，这时候父母就老是说，你为什么还不去学习，快点学习，不要浪费时间，不要玩游戏了。当孩子明确跟父母说自己不想学习的时候，我们还是会强迫孩子一定要去学习。其实，如果家长对孩子逼得太急的话，孩子就会不耐烦，就会不喜欢学习，就会对学习产生厌倦的心理，所以父母一定要切记不要强迫自己的孩子学习。

第二，不以成绩的好坏去点评孩子。

有的家长特别在乎孩子的每一次考试成绩，稍不如意，孩子面临的可能就是严厉的责备和惩罚。对于正在成长期的他们来说，这是特别不好的。有很多聪明的人，小时候的成绩都是不太如意。所以，家长们应该多看到孩子身上其它的闪光点和优秀之处，不以成绩的好坏就来判断这个是好孩子，那个是坏孩子，是不可取的。

第三，要注意赞美和鼓励。

我们任何人都是喜欢听别人的赞美和鼓励的，小孩子也是不例外的。当我们被别人赞美和鼓励的时候，我们肯定是会非常开心的。当孩子取得成绩的时候，家长一定不要小看孩子的进步，不要不开口来赞扬自己的孩子。我们其实都清楚，当孩子得到父母的赞美与鼓励的时候，是会增强孩子的自信心的，让孩子对接下来的学习有更大的动力。所以，家长要多加赞美孩子，不要老是批评自己的孩子，赞美会提高孩子的学习兴趣的。

第四，鼓励其健康正确的自由发展。

有很多家长，过早的给孩子安排了太多任务，还没有上初中，就已经提前给孩子报名了各种兴趣班和学习辅导班。长久下去，孩子没有自己的思考和判断，只能按照父母的安排重复的去做一些事情，对其学习和今后的发展都是不利的。小圈建议，家长们可以咨询孩子有无喜欢的方向，根据方向适度的给孩子选择培训班。这样的话，孩子学得更开心，家长也更放心。

第五，允许孩子在学习过程中犯错。

家长在教育孩子期间一定要允许孩子在学习中犯错误，比如说：孩子没有认真听讲？孩子上课容易乱动？孩子这次考试没有发挥出完美水平？都是应该允许原谅的。试想一下，哪位家长在小学、初中阶段没有犯过错呢？如果因为这些就对孩子进行严厉的责备，会伤害孩子的自尊心和学习情绪。所以，应该允许孩子在学习过程中有一些小的错误。

第六，引导孩子帮助孩子减压。

父母要正确的引导孩子，帮助孩子减少压力和挫败感带来的焦虑，当孩子没有那么大压力的时候，渐渐的就会从被动学习变为主动学习。

第七，帮孩子找到适合自己的解压方式。

孩子进入青春期后，多多少少都会有一些烦恼，找到适合自己的解压方式对孩子的健康成长有着很大的影响，家长可以多与孩子进行交流，了解孩子各方面的变化，并且带孩子不断尝试新事物，转移孩子的注意力，将有利于孩子在实践中找到适合自己的解压方式，提高情绪管理能力。

孩子突然厌学的原因有哪些？

一、对为什么学习不明确。

学习是为了应付家长或者只是有书读就可以，而没有自己的理想和抱负。

二、学习情感淡漠，缺乏兴趣。

造成学生学习情感淡漠的原因是多方面的。首先，学生课业负担过重，学生学习时间长，导致学生兴趣下降。其次，教师教法陈旧、师生情感不良。中学生学科情感的产生，学生学习往往源于他们对学科教师的情感。一个老师德高望重，从自然威信到学识水平、治学态度、教育教学能力等各个方面，赢得了学生的爱戴，他们必然对这位老师所教的学科抱有浓厚的兴趣。相反，师生情感不良，学生对教师没有好感，他们就会不喜欢这位老师，由此发生情感迁移，孩子们很可能就不喜欢这位老师所教授的学科了，学生长时间不喜欢某一学科的学习，很难说不产生厌学情绪。

三、家庭因素的影响。

一些学生受到家长及社会上“脑体倒挂”现象的影响，误认为知识不重要，花钱读书不合算，认为知识够用，不如早点参加工作或经商赚钱好。

四、社会不良因素的影响。

“学好数理化，走遍全天下”，社会不良风气也走进了学校，影响了学生的学习动机。

二、孩子不爱写作业拖拉怎么办

孩子不爱写作业拖拉怎么办？孩子不爱写作业拖拉，大多数父母都只知道一味地催促孩子，如果孩子不听，便开始指责甚至打骂孩子。结果最后不仅不能帮助孩子改正这种缺点，还会让孩子对写作业产生厌恶，甚至厌学。

孩子不爱写作业拖拉怎么办？

1、合理安排写作业的时间。

家长要根据孩子的作业难度和作业量，合理的给孩子规定写作业的时间，这样有助于孩子养成高效学习习惯。孩子如果在写作业时拖沓，可以帮助孩子把时间细分，先花25分钟写作业，休息5分钟，再写25分钟作业，如此循环。

2、陪伴孩子，快乐学习。

孩子在年龄较小的阶段时，需要家长多花时间去陪伴孩子，帮助孩子纠正不好的习惯，养成高效的学习方法。在陪伴孩子学习的过程中，要多多鼓励孩子，不要放弃。可以在孩子完成一定的作业量时，进行一些赞扬或奖励，让孩子有愉悦的心情，能够更有激情去完成更多作业。要让孩子觉得家长是重视自己的，是重视写作业这个事情的。

3、给营造一个良好的学习环境。

有些家长在孩子写作业的时候，会大声谈话，或者手机音量调的比较大，由于孩子好奇心重，他的注意力往往会被分散，时不时的会找父母说话，或者跑过来看看家长的手机再放些什么好看的视频等等。所以，在孩子写作业的时候，家长尽量不要玩手机，即使玩手机也请调静音。

三、小孩不想上学该怎么引导

你好，这位家长。一直和父母在一起的孩子突然被送到学校需要一个适应的过程。这个时候，父母一定要有耐心，不要打骂教育宝宝。如果你上学几天，不想去，一定遇到困难或不快乐，父母第一次积极和平地与孩子沟通，和蔼可亲的沟通氛围会迎来孩子想学习春天，孩子需要父母的爱，在爱的照顾下，孩子会茁壮成长。

如何引导孩子不想上学？

教孩子独立。孩子上学前最好给孩子一些独立的生活知识，比如自己穿衣服，大小便。如果他们不能在学校独立，可能会给孩子或老师带来不必要的麻烦。

先熟悉环境。孩子上学前，可以带孩子多上学，让孩子提前熟悉学校环境。

3.提前做好准备。孩子们通常喜欢和其他孩子一起玩。在他们的孩子需要上学之前，他们应该给他们灌输一些知识。例如，他们可以在学校和许多孩子一起玩，还有很多玩具，以提高孩子的兴趣。

4.比老师多。开学前，先和孩子的老师沟通，把孩子的一些问题介绍给老师，让老师提前做好准备。

四、中学生厌学怎么教育

中学生厌学是可以理解的。父母不应该太紧张。他们应该更加注意孩子厌学的细节，更好地处理孩子的情绪，避免孩子过于焦虑和其他情况。父母不应谴责孩子，主动与孩子沟通，耐心倾听孩子无尽的麻烦，给孩子更多的安慰和指导，帮助孩子一起面对困难，让孩子有勇气和信心克服学习中的困难。

如何教育中学生厌学？

和孩子说话

找时间（晚餐前后）和孩子交谈，父母不能因为孩子的学习成绩不耐烦，学会尊重孩子的自尊，父母应该对孩子有希望和信心，问孩子为什么不想学习，根据原因解决孩子的疲劳心理。

多了解孩子

父母应该理解他们的孩子在生活中，不能总是责骂，孩子在学校生活中遇到挫折应该积极帮助解决，而不是厌恶，每个人都有不愉快的事情，从孩子的角度思考，理解孩子实际上是爱孩子，比吃穿更有意义，让孩子体验父母的爱，从而点燃努力学习回报父母的想法。

3.不要提出过高的要求

父母暂时不要对孩子提出太高的要求（超出他的能力）；让孩子有同学找到友谊，培养友谊；鼓励孩子，但不适应；他做错了，温柔地批评，他做得很好，赞美。

3.不要提出过高的要求

父母暂时不要对孩子提出太高的要求（超出他的能力）；让孩子找到友谊，培养友谊；鼓励孩子，但不适应；他做错了，温和地批评，他做得很好，赞美。如果孩子有网络成瘾、人际沟通退缩、回避现象或攻击行为，请尽快为孩子进行心理咨询。

多鼓励，少打击

父母应该多鼓励孩子。许多父母过于重视分数和排名。他们经常把孩子和其他孩子比较，一次又一次地批评他们的孩子。你整天在他耳边说如果你学习不好，抓紧时间。说起来，他害怕学习。为了让孩子找到学习的兴趣和信心，家长应该多鼓励，少批评，少批评。

中学生厌学的原因：

1.缺乏自我认同和价值

从发展的角度来看，其实青少年都在寻求自我认同和自我价值。在这个过程中，如果他一点一点地找到自己的价值，越来越多地认同自己，他就会成长。但如果缺少这一部分，可能会对孩子产生很大的影响。

儿童抗压能力弱

青春期生理心理发育不成熟，抗压能力弱。如今，面对学校和家长的过度压力，孩子的情绪和行为会发生一些变化。孩子们经常花很多时间学习，这也会把他们的情绪归咎于学习，所以他们很容易厌学。

3.青春期性心理冲突

调查发现，疲劳与一些儿童进入青春期有关。当女孩出现初潮和男孩的第一次遗精时，由于神经和内分泌的作用，她们的警惕性增强了。他们担心学校实际上是一种转化防御机制，通过放弃学校来缓解潜在的性心理压力，如不被发现和我不知道该怎么办。

五、孩子不愿意去学校上学家长该怎么办

孩子不愿意去学校上学家长该怎么办？想要解决孩子不愿意去学校上学的问题，找到原因是关键，找到原因才能对症下药。

孩子不愿意去学校上学家长该怎么办？

1、当孩子在学习上遇到困难或者有不想上学的念头时，家长一定要高度重视！

2、家长除了高度重视以外，要与孩子换位思考，理解接纳孩子，了解孩子不想上学的背后原因，而不是严重的进入另一个误区。

3、不管是什么原因，家长一定要冷静，不要冲动，让孩子感受到家长是和他站在同一条阵线的，让孩子感受到父母的爱和力量。

4、接下来的几天，家长一定要细心观察孩子的情绪和行为变化。

5、倘若孩子始终不愿意说出原因，那么，家长一定要及时的进行专业的求助，尽快给孩子进行心理疏导。

6、家长一定要及时地进行自我反思。

孩子不愿意去学校上学的原因？

1、学习上遇到了困难：上课听不懂、作业多、害怕考试、学习压力大。

2、与同学发生了矛盾、早恋、被排挤、遭遇校园欺凌。

3、不喜欢或者是怕某位老师，与老师发生了不愉快。

4、换了学校，新环境不适应产生畏难情绪。

5、缺乏学习兴趣和目标，很迷茫，不知道为什么要上学。

6、与家长有关，家长在学习上要求太高，盯得太紧，过度的关注学习，而忽略了孩子的感受，亲子关系不好，孩子缺乏理解、关心和爱。

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