如何疏导心理抑郁(怎么疏导自己的抑郁情绪)

如何疏导心理抑郁？孩子厌学，是每个家长都可能会面对的情况。有些孩子只是一时的情绪，稍微调整几天就能恢复。有的孩子厌学情绪比较严重，说什么也不去上学，让父母愁的焦虑。

本文目录一览：

1.如何疏导心理抑郁
2.孩子说不想上幼儿园怎么回答
3.三年级不写作业的孩子该怎么教育
4.孩子不愿上学怎么办三句话搞定
5.小学就开始厌学怎么办

一、如何疏导心理抑郁

多引导孩子发现上幼儿园的好，多鼓励自己的孩子主动交一些好朋友。家长们都要时刻关注幼儿身心发展，孩子放学后，不要一味的低头玩手机，去敷衍自己的孩子，要耐心与其沟通，做孩子最知心的朋友。

孩子不想去幼儿园的原因？

1、在家自由惯了，玩具和零食都是孩子一个人的，到幼儿园受到约束，或者觉得幼儿园的作息，集体生活一时接受不了，不愿意去幼儿园。

2、性格内向，情绪敏感，对父母依赖性大，离不开父母，到了陌生环境心里紧张，不喜欢和同学老师交流。

3、不喜欢幼儿园老师，老师太严格或者幼儿园老师性格和你孩子性格不合拍。

4、在幼儿园受到别的小朋友欺负。孩子入园前半年家长应让孩子多接触同年龄段的小朋友，培养其独立的性格，入园时选择合适自己小孩的幼儿园或者班级，多鼓励孩子，及时跟老师沟通，找到问题解决问题。

孩子不想去幼儿园该咋办？

1、坚持天天送孩子入园，让孩子适应幼儿园生活

有些家长溺爱孩子，孩子一说不上幼儿园 一哭闹，家长马上就同意了。三天打鱼，两天晒网。这对孩子适应幼儿园生活是非常不利的。

幼儿园是孩子集体生活的第一站，他要从意识上了解，爸爸妈妈上班，我要上幼儿园。幼儿园要天天上，不能逃课偷懒。只有形成了这种意识，才会有孩子以后坚持上学的好习惯。

2、培养孩子的自理能力

有些孩子不是不想上幼儿园，而是怕自己动手吃饭、大小便。在家里都是爷爷奶奶喂饭，到了幼儿园要自己吃饭。调羹不会拿，吃饭撒饭粒，吃得慢。别的小朋友被表扬，他被批评。所以他就不想上幼儿园了。

那么，家长在家里也可以多培养锻炼孩子这方面的能力，比如吃饭，鼓励孩子自己吃，饭粒撒了也没事。脱裤子、穿鞋子，这些基本技能，也让孩子锻炼起来。当孩子各方面能力增强了，他发现幼儿园生活没有难度了，他自己都可以搞定了，他就会喜欢上幼儿园。

3、多陪伴孩子

家长可以每天专门安排一段亲子时光，哪怕只有10分钟，这个时间里不看手机不看电脑，全身心地和孩子一起做点事情，或者玩亲子游戏。 我们不要在陪伴孩子的时候还想着工作或者别的事情，一天就这么一点时间，让自己完全跟孩子在一起。 孩子的状态跟家庭的氛围是密切相关的，内心有充足的爱，他们才有力量有信心去适应节奏的转变。

二、孩子说不想上幼儿园怎么回答

“我不要去上幼儿园，就不去……”早上，眼看就要迟到了，孩子依然躺在地上声嘶力竭地哭着不上幼儿园，怎么劝也不听。虽然已经开学有一段时间了，但是这样的场景依然每天在家里上演，让爸爸妈妈既心疼又无措！

孩子说不想上幼儿园怎么回答？

1、要“长期坚持”，不要“上上停停”

入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下，出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中。

2、要“分享快乐”，不要“负面引导”

不少家长会在接回孩子的路上会问：“今天有没有没哭？”“老师喜不喜欢你呀？”“其他小朋友欺负你了吗？”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好联想。

家长可以问让孩子联想到快乐的问题，比如：“你认识哪个小伙伴了？”“老师带你们做了哪些好玩的游戏？”“你喜欢在幼儿园里做哪些事情？”这样的沟通，很自然地强化孩子对幼儿园美好的回忆，有利于孩子建立良好的情绪体验，并尽快适应幼儿园的生活。

3、要“保持平静”，不要“刨根问底”

孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。

建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的关注。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。

其实，缓解入园焦虑，无论对孩子、父母还是老师来说，都是一个漫长且并不轻松的过程。作为家长，要提前调整好自己的心态，并且努力地帮助孩子去适应新的环境，那么孩子很快就会融入幼儿园这个大家庭！

孩子不想上幼儿园的原因：

第一，孩子在家里被“过多地保护”。这种结果导致孩子自理能力差，上幼儿园要自己吃饭、上厕所等，会承受一些小挫折。

第二，家长送孩子时态度不坚决。看到孩子哭，自己在旁边心疼得掉眼泪，还有的看孩子哭闹得太严重，就将孩子带回家。其实，家长这些态度反而强化了孩子的不良行为，于是变得一天比一天困难。

第三，有的家长送孩子时又太过强硬。孩子刚一撇嘴就厉声呵斥，压抑孩子的恐惧，在幼儿园过得诚惶诚恐，很难开心起来。

第四，家长们许多不经意的言行加重了孩子的焦虑。有的家长安抚孩子时说，“你再哭，我就不来接你了!”，有的家长在节假日时会说，“你再不听话我就把你送幼儿园去!”等等，这无形中把上幼儿园当成了不听话的惩罚手段，孩子怎么会愿意上幼儿园呢。

三、三年级不写作业的孩子该怎么教育

不良的学习习惯会影响成绩。如果生活习惯不好，影响会更大。因此，父母保持警惕是好的，所以找到合适的方法来帮助孩子纠正或认知。假如只是因为不做作业，父母就管不了，那么后面还有各种各样的理解，为懒惰的行为找借口。

三年级不做作业的孩子应该教育？

1.帮助孩子制定学习计划

孩子玩的时候会忘乎所以，所以约束力不够，制定好的学习计划，开始不要对孩子要求太高。一步一步来。只要孩子。先完成部分作业，看电视或者玩，然后逐步提高要求。

2.言传身教，给孩子树立好榜样

有些孩子的不良行为大多是父母模仿的。父母首先要保证自己的生活规律，乐观积极。

3.引导孩子养成良好的习惯

克服自己的坏习惯，灌输一些古人和科学家。勤奋好学的故事为孩子树立了好榜样，适当引导孩子以身边的好同学为榜样，更有说服力。

4.家长要有正确的教育态度

教育孩子并不容易。父母千万不要着急，俗话说十年树，百年树人。心情解决不了问题。父母必须有耐心，惩罚不能带来孩子的爱，学习的爱，只能增加孩子的叛逆心理和消极心理。

5.督促孩子养成良好的学习习惯

在三年级，你必须养成良好的学习习惯。老师和家长都要在这方面努力。否则，孩子上高年级，不喜欢做作业。学习成绩会受到很大影响。教师可以利用班干部的力量，促进孩子养成良好的学习习惯。

6.先解决退路，向孩子展示结果

父母习惯于先解决孩子懒惰的问题。也就是说，主观判断孩子懒惰，不喜欢学习，从这个角度，然后敦促孩子快速做作业。首先向孩子展示结果，让他看到懒惰的结果。

7.与孩子沟通，了解学习的重要性

真相也会告诉孩子，更会动之以情之以理，但孩子似乎很难听进去，说多了会觉得父母很烦。因此，父母需要一些与孩子沟通的方法和技巧。当我们看到孩子懒惰时，我们不能立即批评和指责，让孩子意识到他们的行为是羞耻的，但没有解决办法。

四、孩子不愿上学怎么办三句话搞定

孩子不愿上学怎么办三句话搞定？如果孩子有了厌学情绪，脾气好一点的父母，还会和孩子讲讲道理。脾气差的父母，立马就忍不住要责骂体罚孩子，这是很不好的，粗暴的处理方式会让孩子变得更加叛逆，更加不想上学。

孩子不愿上学怎么办三句话搞定？

1、第一句话应当对孩子表明换位思考。

实际上孩子向父母吐露心里话，通常是期待可以得到宽慰和激励，进而促进她们重拾信心。假如爸爸妈妈没有听得懂他的弦外之音，就一通责怪或是责骂，反倒令孩子手足无措，此后怕被惩罚而害怕说句心里话。当孩子向爸妈吐露心里话的情况下，爸爸妈妈何不放下架子，表明了解，跟孩子引起共鸣。

2、第二句话跟孩子一起找到缘故，商议解决方案。

如果你听见孩子积极谈起某一话题讨论时，何不把交谈的主导权交到他，孩子不上学三句话教育正确引导他讲出自身的念头，再说对症治疗。例如孩子学习不好的缘故有很多，有些是由于精神压力大，有些是由于人际交往不太好，有些是由于教师喜爱体罚学生……仅有选准了根源，爸妈才可以“对症治疗”，跟孩子商议解决方案。

3、第三句话讲出适合的大道理去激励孩子，而不是让孩子压抑感自身。

对孩子而言，每一个可以听入耳的大道理全是能够抚慰自身心里的原因。爸爸妈妈一定要明白把握住孩子心理状态，用一些反面实际意义得话去协助孩子衔接心理状态的坎。或许便是这种无意间的小一瞬间，反倒能教育孩子往好的方位走去。

五、小学就开始厌学怎么办

小学的学校生活应该是无忧无虑的，但是也会有学生由于各种原因出现不愿意去学校，甚至强烈拒绝去学校的情况，从某种程度上来讲在小学阶段，孩子表现出来对学习和学校厌烦。厌倦的问题并非是一件坏事，尽早地帮助孩子去克服这些困难、消极的情绪，解决隐藏在他们心中的困惑是非常重要的。这样才能为将来的中学学习生活奠定好基础。

小学就开始厌学怎么办：

1、完全接纳孩子的情绪。

这一步很重要，家长只有完全接纳孩子的情绪，站在孩子的角度去理解和接纳孩子，想法提高孩子的自我价值感，这样孩子才有可能愿意把内心的真实想法告诉家长，否则孩子面对你的询问可能就一言不发、沉默是金了。

2、认真倾听孩子的每一句话。

这一步也很重要，家长只有完全走进孩子的内心世界，才能找对问题的症结。

3、当孩子说出自己想法的时候，家长不直接进行评价，可以顺着孩子的思路和孩子展开充分的交流。

4、帮助孩子寻找归属感。

每个人都有自己的长短处，家长尽量引导孩子发现自身的长处，找出曾经取得的成绩或成就等，这些都能大大增强孩子的自信，激发自我向上的意识。

5、改变家长自身的教育观念。

教育观念的改变从重视孩子在学习过程中的快乐做起，不以考试分数来作为评判孩子优劣的标准。当孩子体验到了学习的快乐，自然而然就会对学习产生浓厚的兴趣，厌学情绪问题也基本能迎刃而解了。

6、家长要成为孩子坚强的后盾，让孩子产生安全感。

对厌学情绪比较严重的孩子，家长可在有关心理医生或咨询师的指导下，引导孩子进行放松训练，减轻压力，消除挫败感带来的厌学情绪。

7、用耐心和勇气静待孩子花开

世上很多事情都是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”在教育孩子的问题上更是如此，家长要顺其自然，凡事不可强求。

孩子能够拥有一颗积极乐观的心态去学习和生活，其意义远远大于单纯的考试分数。家长要有静待花开的耐心和勇气，相信孩子能够成为一个终身热爱学习的人

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