叛逆期怎么自我调节(叛逆期怎样调整)

叛逆期怎么自我调节？随着学业压力的不断增大，不少孩子渐渐产生的一种“厌学拒学”心理让父母感到无所适从：只要求他学习上进，他能有什么压力？一个小孩，压力再大有我们上侍父母，下忧他们来的压力大吗？如果你确实是这么想的，那你真要好好阅读下这篇文章了。

本文目录一览：

1.叛逆期怎么自我调节
2.高中生厌学心理辅导
3.孩子学习不自觉该怎么办
4.叛逆期女孩不想上学怎么办
5.小孩极度厌学怎么办

一、叛逆期怎么自我调节

小学生上课注意力不集中怎么办？经常会有家长问这种问题，这是很多小孩子都存在的问题。那么有什么解决办法呢？

小学生上课注意力不集中的解决办法：

1、培养兴趣。

孩子打游戏时会有小动作吗？除非他对结果不在乎。而这是没有上进心的表现，对什么事都持一种冷漠的态度，后果严重。但是，想玩游戏的孩子，一般都是聚精会神，目不斜视，精力充沛。为什么？有短时间内能够获胜的目标，很快就能获得成就感，所以感兴趣。

如果，老师也把学习目标分解成简单的小目标，使每个学生都能掌握实现目标的方法，其学习兴趣也会慢慢培养起来的，从而，注意力也会逐步得到改善。

2、锻炼集中力。

在日常生活中，即便是成年人，偶尔也会说错话、做错事、写错字，我觉得这不是问题。人非圣贤，孰能无过？但是，如果经常犯同样的错误，那就有问题了，是精力不集中的具体表现。

为此，家长可以经常陪孩子“玩玩”数独，或者在两幅图中找不同，这都能有效地提升注意力，其精力越集中，小动作就会越少，甚至就想不到去做小动作了。这样一来，学习效率与效果都会得到明显提高。生活中不乏这类案例，一些看似调皮捣蛋、粗心大意的学生，在某个时期好像突然开窍了，其学习成绩飞也似的得到提升。

二、高中生厌学心理辅导

孩子就是家长们给予希冀的未来之星，一旦孩子身上肩负的压力过重，便会产生厌学情绪，这个时候最着急的就是父母了，高中生厌学该怎么心理辅导？也成了家长们迫切关注的热点问题。

高中生厌学心理辅导：

1、从父母找原因。

很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

2、不要盲目攀比。

现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不乐意家长再这么说，因此我们不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

3、要正确的认识自我。

厌学了，或者不想学习了，不可能是口头简单的一句话，肯定有某种原因导致了我们的厌学情绪，不想学习，感觉学习太累，而且还不知道要干什么，再加上自己的学习成绩以及身边人对于我们的态度，都会使我们产生厌学的情绪，这是我们不可避免的，但是我们要学会对自己有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于自己能不能真真切切的学到一些有用的知识。

4、找到适合自己的方法。

有时候，孩子明明很努力，但是就是不出成绩，也许我们每天花费了比别人更多的时间去学习，但是结果却总是差强人意，如果孩子是因为这个而产生了厌学的话，我们就要尽快帮助改变学习思路，可以请教老师，同学给孩子一个指导，不要一个人这样埋头苦干。

5、学会减压，释放自己。

升入高中，就面临高考的压力，每一天高强度的学习也会让孩子很累，可以带孩子出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。无论孩子现在处于哪个阶段，哪个水平，现在是否是厌学的情况或者是有这种情况，我们都要学会冷静的面对，家长同样也要客观的面对，不要心急，总要有解决的办法的。

高中生厌学的原因：

一、对学习产生了困难

高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。 这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生辍学的想法。

二、心理的变化

对于上初中的高中生来说，本即使青春期和叛逆期的结合，所以这个时候生理上和心理上的变化，会导致情感上的变化。有些人就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有人可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理，所以家长们要密切注意他们心理上的变化。

三、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他们是不是被外界不良因素所引诱了，比如在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。 这些外界的不良因素都是会对他们的学习和成长造成严重的不良后果。

四、生理和心理发展不成熟

由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，使他们出现一些情绪和行为的改变。由于属于他们的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心里，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

五、抑郁情绪问题

抑郁症是青春期比较突出的情绪问题，在整个儿童期到成人以前，是抑郁症的第一个高峰，有的孩子有消极、轻生的念头。孩子们对个人的未来，对前途悲观、绝望，有自卑心理。家长、老师如果不注意孩子的性情变化，导致本就少沟通的孩子，心理矛盾到极点，抑郁而轻生，更别说厌学。

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三、孩子学习不自觉该怎么办

针对孩子学习不够积极，可以从以下几个方面入手:

一是坚持定期召开家庭会议，增强孩子的责任感，促进沟通。

这种家庭成员之间的心与心的交流与碰撞，不仅有助于鼓励孩子的学习行为，也有助于父母和孩子增进理解、和谐相处、相互尊重和爱。此外，家长要树立自己的形象，为孩子树立榜样，营造良好的学习氛围。

第二，经常和孩子谈论生活和理想，为他们建立积极的行为标准，这也有利于促进孩子的自觉和积极的学习状态。

第三，帮助孩子制定学习目标和计划，培养积极的学习意识和良好的学习习惯。

这一制定过程是家长和孩子一起参与，家长要时刻关注孩子的学习动态，实时给出意见和建议。

四、叛逆期女孩不想上学怎么办

有些孩子在学校学习、生活中，逐渐对学校生活产生了厌倦情绪，出现厌学和逃学现象。有的孩子借故起晚了不去学校，有的孩子寻找其他理由逃避上学。小孩子出现叛逆，其实基本上每个家长都会遇到过，尤其是到了青春期不愿意上学，还会容易引起情绪波动，家长有时候也无可奈何。那么，当孩子有了厌学情绪，我们做家长的该怎么办呢？

叛逆期女孩不想上学怎么办？

1.对孩子以表扬和鼓励为主，保护孩子的学习积极性。

慢慢引导孩子对学习产生兴趣，可运用多种学习方法，如利用视觉，看书；利用动觉，写字；利用听觉，听写。也可把几门功课的内容，交替进行复习。还可利用讨论的方式和提问的方式进行学习。

2.尊重并理解孩子。

这个阶段的孩子有自我意识。他们不会按照父母说的去做。对于一些孩子的要求，家长可以适当尊重孩子的想法。对于青春期的孩子，家长要适当放权，学会尊重孩子，把自己和孩子放在一个位置上，这样孩子才会愿意和你交流，告诉你内心的想法。通过沟通，家长会及时了解孩子的情况。

3.要进行励志教育，帮助孩子树立远大的理想。

有了远大的理想，有了奋斗目标，才能激发出内在的动力。没有追求，没有理想，自然就会浑浑噩噩，混天度日。要多给孩子讲一些社会、经济、科技发展的大形势、大趋势，要多给孩子讲如何才能在社会立足，如何才能成为一位对社会有用的人才，如何才能为社会做贡献。要经常开展正面教育，讲一讲身边的优秀人物故事，讲一讲成功者奋斗的足迹。

4.要培养孩子的学习兴趣。

要寓教于乐，培养孩子们的学习兴趣。无论是老师，还是家长，都要改进教学方法，让孩子在轻松愉快的环境中学习，要动脑、动手、动嘴相结合，要多采用一些现代化的教育手段，要培养孩子独立思考、独立创造的能力。

5.旅行让增进孩子眼界。

在旅行中不仅可以放松身心，还可以收获颇多。在旅途中形成的各种有利品质足足可以撑起孩子未来美好的人生。最后希望所有的孩子都能顺利度过叛逆期，赢得一个美好的人生。

6.让孩子获得成功的体验。

让孩子体验到了“懂了”、“能做”的喜悦和快乐，是增强孩子学习兴趣的有效方法，家长要引导孩子扎扎实实地去学习和思考，鼓励他们凭自己的能力去解决问题，使他们体会到自己获取知识后的乐趣。

我们身为家长要实事求是地看到孩子的优点和微小进步，及时给以肯定，使孩子有成功的感受，逐步提高自信心，由“厌学”变成“喜学”，那么，孩子的厌学问题就可以解决了。

五、小孩极度厌学怎么办

孩子学不进去，在学习中只能体会到挫败感，而挫败感又会让他们进一步丧失对学习的兴趣，所以家长们要积极调动孩子对学习的兴趣，善于发现他们身上的“闪光点”，多带孩子到社会大环境中学习与锻炼，让他感受到知识的趣味性以及实用性。

小孩极度厌学怎么办?

1、学会尊重孩子的想法

父母要学会尊重孩子的想法，采用曲线救国的方法，同意孩子暂时休学，在休学期间，尽量让孩子感受没有接受更高水平教育而从事的工作，当然，这种工作并不是真的让孩子外出打工，而是以这种方式让他感受上学的好处，明白通过上学来改变人生命运，改变如今自身所处的环境等，真正将孩子的厌学情绪从主观的角度消除。

2、注意教育的方式方法

父母在处理叛逆期孩子厌学问题的时候，千万要注意方式方法，绝对不能简而化之对孩子以“棍棒教育”来解决问题，这种教育方式显然对于处于青春叛逆期的初中生来讲，很难收获到自己理想的教育状态，甚至会将孩子推向相反的方向，让他们远离原本发展的人生轨迹。

3、帮助孩子缓解内心的巨大压力

孩子自身的学习能力达不到老师和家长要求，比如说，孩子的学习成绩基本是保持在班级的中等水平，可是家长却一直要求孩子要达到前几名的水平，孩子在巨大的压力下，就会产生厌学的情绪，因为孩子在学习的过程中没有成就感。

4、为孩子提供良好的学习环境

最好能为孩子提供相对独立、安静的环境，尽量不要在孩子学习的地方看电视、聊天。不要在孩子学习时，打断他们或询问一些与学习无关的问题，这些都会影响孩子的注意力，久而久之会使孩子养成注意力分散的毛病。

5、培养孩子自信心和兴趣

孩子厌学其实主要还是要从他自身来找原因，孩子一旦对所学的知识没有兴趣或者没有自信那么对他的学习影响就很糟糕，因此，作为家长，我们应该及时发现并培养孩子的兴趣，平时多用语言或者适当进行物质鼓励，这样孩子的自信心才能有所提高。才能逐渐摆脱孩子的厌学情绪。

6、和学校老师进行沟通

当然，孩子有了厌学症这种情况，不仅仅出自他自己和家长，还可能和老师有很大关系，一个被学生喜欢的老师，可以有效调动孩子学习的积极性，因此，家长可以随时和老师，学校进行沟通，加强对孩子学习兴趣的培养，从而摆脱厌学情绪。孩子是学校和这个国家的未来，作为家长，有责任，有义务对孩子的一切负责，因此，主要还在在于家长对孩子的培养上。

以上就是叛逆期怎么自我调节的详细介绍了，文章的阐述只是大概讲解一下，如您想了解更多和叛逆期怎么自我调节的相关内容，可以在问答中心或者线上留言，我们将为您解答。